窗日
朝代：宋/作者：韩淲
饭已南窗暖，依违睡思生。
息虚神即固，气定体殊轻。
霜熟日初上，檐疎纸透明。
欠伸询早暮，一唱午鸡声。
译文：
饭菜已经摆在南窗旁边取暖，倚窗而坐，违背着沉睡的思绪产生。
调息虚神，便能坚固内心，气息平稳，身体仿佛变得轻盈异常。
霜已成熟，初升的太阳照耀下，屋檐稀疏的竹篾透出微弱的光线。
欠了一个伸展，询问早晚的时光，刚唱过午时的鸡鸣声。
整体感悟：诗人通过描绘温暖的饭菜、清晨的光景、内心的宁静以及日常生活的细枝末节，传达了一种安宁宜人、物我合一的意境。
诗人·韩淲·简介
诗人：韩淲 / 性别：男 / 朝代：宋
韩淲（一一五九～一二二四）（生年据《瀛奎律髓》卷二○，卒年据《全宋词》），字仲止，号涧泉，祖籍开封，南渡后隶籍上饶（今属江西）。元吉子。早年以父荫入仕，为平江府属官，后做过朝官，集中有制词一道，当官学士。宁宗庆元六年（一二○○）药局官满，嘉泰元年（一二○一）曾入吴应试。未几被斥，家居二十年（《石屏集》卷四《哭涧泉韩仲止》）。淲清廉狷介，与同时知名诗人多有交游，并与赵蕃（章泉）并称“二泉”。着作历代书目未见着录。清四库馆臣据《永乐大典》辑有《涧泉集》二十卷、《涧泉日记》三卷。事见本集卷二、四、一四、一五、二○有关诗文。 韩淲诗，以影印文渊阁《四库全书·涧泉集》为底本。校以残本《永乐大典》、《瀛奎律髓》等。新辑集外诗附于卷末。
韩淲（biāo）（1159—1224）南宋诗人。字仲止，一作子仲，号涧泉，韩元吉之子。祖籍开封，南渡后隶籍信州上饶（今属江西）。从仕后不久即归，有诗名，著有《涧泉集》。淲清廉狷介，与同时知名诗人多有交游，并与赵蕃（章泉）并称“二泉”。著作历代书目未见著录。史弥远当国，罗致之，不为少屈。人品学问，俱有根柢，雅志绝俗，清苦自持，年甫五十即休官不仕。嘉定十七年，以时事惊心，作甲申秋三诗，得疾而卒，年六十六。
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文章标题：窗日原文注释译文赏析-韩淲诗词-宋诗全集